Здоровая беременность начинается с проведения предзачаточной подготовки, которая включает следующие медицинские обследования:
- Измерение артериального давления;
- Консультация стоматолога;
- Консультация окулиста;
- Анализ мочи на наличие инфекции и сахар;
- Группа крови, резус фактор;
- Анализ крови на краснуху, токсоплазмос;
- Обследование на бессимптомные тихие заболевания, chlamydia, CMV (цитомегаловариус);
- Выявление в мазках влагалища инфекций, провоцирующих выкидыш (ureaplasma, mycoplasma).
Общие рекомендации:
- Избегайте прием лекарств;
- Не обращайтесь к диете для похудания;
- Избегайте курение, алкоголь;
- Установите индивидуальную программу физической нагрузки, которая будет способствовать более быстрому зачатию, улучшению функций репродуктивных органов, сохранению оптимального веса, уменьшению стресса, укреплению сердечно-сосудистой системы;
- Кроме физического здоровья, необходимо поддерживать и эмоциональное, в этом поможет йога, медитация, релаксация, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, регуляция сна и отдыха.
